[兴趣爱好][自我提升]《走出自我认知的黑箱 | 周小宽:成年人如何才能不心累》[音频课程(236.40MB)][资源合集][百度网盘]

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人一辈子最大的惋惜，便是活不成自己想要的姿态，总是寻求完美，要求太高，心思能量耗竭到负值;自己拼了命都得不到的，他人垂手可得，心思落差越来越大;焦虑、心累，做什么工作都难，不平等的现象实在太多……35+实在事例，从知道自己的蜕变。这套心思生长办理术，让你找回本该更好的人生。

多把握一门技术是彻底有必要的，国际和社会都不缺有多种才干工作人员。学习不在捆绑范畴，文武双全才是日子所需。假如你还在手足无措，无妨看下课程材料，常识总是参杂着工作的办法与微妙。有很多人就会问了，为什么要去学习这些东西呢，答案很简单，不满于现状的日子，勇于测验打破自己，妄图攀爬更高的山峰云顶。

课程目录：

01 “失控感”让你活得不高兴 _ 苦楚的本源（上）.m4a

02 “失控感”让你活得不高兴 _ 苦楚的本源（下）.m4a

03 为什么你对家有恨？_ 原生家庭.m4a

04 别把爸爸妈妈，当作你的“品德” _ 原生家庭（上）.m4a

05 别把爸爸妈妈，当作你的“品德” _ 原生家庭（下）.m4a

06 不完美的你，也是值得被爱的 _ 伤口疗愈（上）.m4a

07 不完美的你，也是值得被爱的 _ 伤口疗愈（下）.m4a

08 你能够不对，这才是自在 _ 表达自主性（上）.m4a

09 你能够不对，这才是自在 _ 表达自主性（下）.m4a

10 无条件的爱，仅仅一种梦想_ 自我认知本相（上）.m4a

11 无条件的爱，仅仅一种梦想 _自我认知本相（下）.m4a

12 正确办理愤恨，别从“受害者”变成“施害者”_ 知道愤恨.m4a

13压抑愤恨，那不叫“处理心情”_ 心情办理 (上).m4a

14 压抑愤恨，那不叫“处理心情”_ 心情办理 (下).m4a

15 与愤恨宽和的N种办法 _ 心情办理 (上).m4a

16 与愤恨宽和的N种办法 _ 心情办理 (下).m4a

17 做他人的“心情解救者”，你累吗？ _ 鸿沟办理（上）.m4a

18 做他人的“心情解救者”，你累吗？ _ 鸿沟办理（下.m4a

19 先学会接收自己，削减交流中的进犯性 _ 交流的原点.m4a

20 接收自己的“不安全感” _ 自我对话（上）.m4a

21 接收自己的“不安全感” _ 自我对话（下）.m4a

22 自我接收，学习做一个普通人 _ 自我定位（上）.m4a

23 自我接收，学习做一个普通人 _ 自我定位（下）.m4a

24 不与自己为敌，才干不与国际为敌 _ 联系处理(上).m4a

25 不与自己为敌，才干不与国际为敌 _ 联系处理(下).m4a

26 你能够改动自己，但不要进犯自己 _ 回绝进犯.m4a

27 低价值感：婚姻中，你不需求向他人证明自己（上）.m4a

28 低价值感：婚姻中，你不需求向他人证明自己（下）.m4a

29 人物标签化：撕掉两性联系的中功用与要求（上）.m4a

30 人物标签化：撕掉两性联系的中功用与要求（下.m4a

31 缺爱症候群：别以“要求”的方法索要爱（上）.m4a

32 缺爱症候群：别以“要求”的方法索要爱（下）.m4a

33 走出原生家庭：自己说了算的婚姻，才是美好的根底（上）.m4a

34 走出原生家庭：自己说了算的婚姻，才是美好的根底（下.m4a

35 回绝受害者思想：要求对方，先从检讨与改动自我开端（上）.m4a

36 回绝受害者思想：要求对方，先从检讨与改动自我开端（中）.m4a

37 回绝受害者思想：要求对方，先从检讨与改动自我开端（下）.m4a

38 心情价值：你的另一半，能给你供给“心情价值”吗？（上） .m4a

39 心情价值：你的另一半，能给你供给“心情价值”吗？（下）.m4a

40 你自己都不信任的，怎样让你的孩子信任？_ 哺育本相（上）.m4a

41 你自己都不信任的，怎样让你的孩子信任？_ 哺育本相（下）.m4a

42 知道自己的不完美，才干对孩子有接收功用 _ “好妈妈魔咒”（上）.m4a

43 知道自己的不完美，才干对孩子有接收功用 _ “好妈妈魔咒”（中）.m4a

44 知道自己的不完美，才干对孩子有接收功用 _ “好妈妈魔咒”（下）.m4a

45 陪同孩子，是父亲责任的一部分 _ 走出“丧偶式教育”.m4a

46 每一次发觉与接收，都有巨大的含义 _ 拥抱接收（上）.m4a

47 每一次发觉与接收，都有巨大的含义 _ 拥抱接收（下）.m4a

48 家庭中，需求为了孩子忍耐另一半的言语暴力吗？_ 对立言语霸凌.m4a

49 走出原生家庭代际影响：别让孩子，活成爸爸妈妈、的等待（上）.m4a

50 走出原生家庭代际影响：别让孩子，活成爸爸妈妈、的等待（下）.m4a

51 怎样让离婚，变成一件不那么损伤孩子的事？_ 婚姻与亲子健康（上）.m4a

52 怎样让离婚，变成一件不那么损伤孩子的事？_ 婚姻与亲子健康（下）.m4a

53 请对照这份清单来爱自己.m4a

54 自我疗愈的三十个本相.m4a

周小宽寄语：翻开自我认知的黑箱，才干让光照进来.m4a