[兴趣爱好][技能提升]《维密超模私教的美腿养成记》[13课(MP4视频)][资料合集][百度网盘]

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技术进步《维密超模私教的美腿养成记》13课(MP4视频)材料合集【百度云网盘下载】;资源共包括《维密超模私教的美腿养成记》13课材料合集(2.55MB),资源为MP4格局,本资源做防调和压缩包处理,需下载到电脑解压播映,介怀勿购!

Rosie(郭若曦),Rosie是马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教,R.Wings空中瑜伽创始人,世界名模、维密超模雎晓雯最信赖的私家瑜伽教练。课程针对粗腿、肌肉腿、水肿腿、腿型欠安等等问题,每天10分钟,让你轻松具有维密超模般美腿。

女生美不美先看腿。具有一双又细又直的大长腿,走到哪儿都是吸睛的女神。其实95%以上的腿部问题都是后天原因形成的,而瘦腿真的不难,只需你把握正确的办法。不管你是宝妈,上班族,学生,只需你觉得腿粗、腿短、腿弯都可以在这堂瑜伽上改动双腿。

很想瘦腿却又不知道怎么科学举动;试过很多瘦腿办法却丝毫不起作用 ;由于腿型问题自卑不敢穿裙子;想双腿匀称纤细,进步身段份额,hold住任何美观的衣服;本课程的方针是教你怎么安全高效瘦腿,纠正腿型。不管你是O、XOX腿形、膝超伸、假胯宽以及大腿松懈、小腿粗大健壮、双腿浮肿!

资源目录:

先导课-3招教你快速辨认X、O、OX型腿,了解腿粗腿壮的原因,定制专属美腿秘笈

第1课-甩掉“大象腿”:只需10分钟,消除大腿内侧脂肪,取得纤细美腿

第2课-赶开“假胯宽”:从视觉上拉升腿长,身高1米6也能练出大长腿

第3课-凹出S身段:3招臀腿同塑,完全离别梨形身段,打造纤长玉腿

第4课-撕碎固执脂肪:消除水肿快速燃脂,三分钟把握腿部燃脂大法

第5课-美腿小技巧:把握碎片化3种瘦腿法,随时随地想瘦就瘦

第6课-纤腿按摩:美腿10分钟腿部按摩,腿围轻松小5cm

第7课-腿部皮肤护理:3招修正枯燥粗糙,帮你找回细白嫩滑美腿

第8课-纠正走路姿势:把握正确的走路姿势,边走边美腿

第9课-纠正骨盆方位:3招直击不良腿型本源,打造超模美腿

第10课-解救“膝超伸”:刻画垂直双腿,你也能具有一双“筷子腿”

第11课-纠正O型腿:每天10分钟,简略几个动作,帮你离别“罗圈腿”

第12课-纠正X和OX型腿:瘦腿大揭秘,明星瘦腿法打造长直细美腿

第13课-重塑小腿:脱节小腿粗大健壮曲解,摄影不必P脚

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